【北京又有5个地区升级为中风险,北京再增5地中风险地区】

北京市几个区县以及分布图

1 、北京市共有16个市辖区，147个街道
、144个镇、33个乡 、5个民族乡。这16个市辖区为：石景山
、房山、通州 、顺义、昌平
、大兴、怀柔 、平谷
、延庆、密云 、西城
、海淀、朝阳 、丰台
、门头沟 。北京市主城区为：丰台区、石景山区 、海淀区
、东城区、西城区 、朝阳区
。

2、石景山区：位于北京市西部 ，拥有丰富的文化遗产和自然景观。 房山区：位于北京市南部
，以山水风光和历史文化遗迹著称 。 通州区：位于北京市东部，是京津冀协同发展的重要承载区
。 顺义区：位于北京市北部 ，拥有北京首都国际机场。 昌平区：位于北京市西北部
，拥有著名的明十三陵和居庸关长城 。

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、北京市包含16个市辖区，分别是石景山、房山 、通州
、顺义、昌平 、大兴
、怀柔、平谷 、延庆
、密云等。以下是这些市辖区的简要介绍： 石景山区：位于北京市西部 ，是北京市的主城区之一
。

4、北京市包含16个市辖区，分别是石景山 、房山
、通州、顺义 、昌平、大兴
、怀柔、平谷 、延庆
、密云。此外
，还有147个街道、144个镇 、33个乡和5个民族乡 。 石景山区 石景山区位于北京市西部，是北京市的六个主城区之一
。该区面积为838平方公里 ，拥有丰富的文化遗产和自然景观。

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、东城区是北京市的一个市辖区
，位于中心城区的东部 。东、北与朝阳区接壤，南与丰台区相连 ，西与西城区毗邻
。东城区面积484平方千米
，人口众多，是北京市的政治 、文化和国际交往中心。

开学仅一日,多地又改成线上教学模式,看看有没有你所在的地区吧

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、西昌市：所有学校从9月5日起开展线上教学 ，具体返校时间另行通知 。达州市：全市中小学校从2022年9月5日起全面启动实施线上教学
，延期至9月13日复学，在达高校和幼儿园延期至9月15日后错峰开学
。四川大学、电子科技大学 、西南财经大学
、西南交通大学等高校均从9月1日起实行线上教学 ，并推迟新生入学和未返校学生返校时间。

2、探索线上线下融合的教学模式 在未来的教育发展中
，我们应该探索线上线下融合的教学模式 。这种模式既可以发挥传统教育的优势，又可以借鉴现代教育的理念和技术手段
。通过线上线下相结合的方式 ，我们可以为学生提供更加灵活多样的学习方式和更加丰富的教育资源。

3 、当前，国内、省内疫情多点暴发
，疫情防控形势严峻 。为有效控制人员流动，降低疫情传播风险 ，在3月21日全市中小学校（高三除外）开展线上教学的基础上
，从3月25日起，全市高三年级全部改为线上教学。

战火升级!继华为之后,美国商务部又对奇虎360等33家中国企业下手了!中...

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、年5月23日 ，美国商务部宣布将共计33家中国公司及机构列入“实体清单 ”
，其中包括知道创宇和360等知名企业
。

2、在被封杀的情况下，华为的业务依然保持着增长的势头 ，也正因如此
，美国的封杀再次升级，由原来的断供芯片 ，升级到了限制华为的芯片生产。而在对华为封杀升级后
，美国再次放出“大招
” 。在5月22日，美国商务部宣布将33家中国的企业 、机构列入了实体清单
。

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、继美国商务部升级对华为的出口管制后 ，5月22日，美国商务部又以“国家安全”为由
，将北京计算机科学研究中心、云从 科技  、哈工大
、奇虎360等33家中国 科技 公司及机构列入“实体清单 ”，禁止这些公司和机构在没有得到美国政府具体批准的情况下使用美国的一切技术 ，也将无法与美国进行任何商业交易。

4、2020年5月23日
，美国商务部宣布将33家中国公司及机构等列入实体清单 。这33家中国公司 、机构和个人包括科技企业如奇虎360
、云从科技，科研院校机构如北京计算机科学研究中心、哈尔滨工业大学 ，以及个人如复旦大学副教授朱杰进等
。被列入实体清单后
，这些实体将受到美国出口管制的限制。

不用一万步!研究发现:每天只需爬5层楼,多种疾病风险大大降低!

1 、每天爬5层楼，心脏病风险降低20 2023年9月 ，北京大学的研究人员在《动脉粥样硬化》期刊上发表了一项重要研究 。该研究显示
，与不爬楼梯的人相比，每天爬5层（假设一层10步）以上楼梯的人 ，患动脉粥样硬化性心血管疾病（包括心绞痛
、心肌梗死、脑梗死）的风险降低约20%
。

2 、提升心肺功能规律爬楼梯能增强心肺耐力
，改善血液循环，降低心血管疾病风险。时间灵活可分段进行（如每天累计爬15-20分钟） ，适合碎片化锻炼 。缺点及风险关节压力大下楼时膝盖承受的冲击力约为体重的3-5倍，频繁爬楼梯可能加重膝关节磨损
，尤其对体重基数大、已有膝伤或骨质疏松者不友好
。

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、另外，若十楼为消防避难层或连廊通道 ，电梯可能无法直达该层
，需步行完成剩余路程。日常通勤中，类似场景并不少见 。例如一些居民会提前几层下电梯遛狗 ，或利用楼梯间进行短期有氧运动。近年来
，研究显示每天累计爬楼10分钟以上，可使心血管疾病风险降低15%-20% ，且对膝关节的压力小于跑步运动
。

4、这意味着每天走10000步的人的收缩压平均比每天只走5000步的人低25 mmHg。同时
，研究发现与每天走路最少的人相比，每天步行最多的人糖尿病风险降低43% ，高血压风险降低31% 。改善血管情况：坚持快走能逆转脂肪肝
，改善血管状况，预防心血管疾病
。

5 、在心血管疾病和癌症病死率方面 ，与每天走4000步的参与者相比，每天走8000步令心血管疾病死亡风险显著降低51%
，癌症死亡风险降低33%。而每天走12000步所带来的风险降低幅度会更大 。

又有5地区正式开启2022年上半年软考报名入口!看看是你的地区?

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、年上半年软考报名新开通地区包括上海、广东 、河南
、贵州、天津
。2022年上半年软考报名入口正在陆续开通中，最新开通报名的地区有上海 、广东
、河南、贵州 、天津 ，共计5个地区。以下是这些地区的具体报名时间及相关安排：上海：报名时间为3月23日10：00至3月30日16：00 。

2
、请访问软考官方网站：https：// 找到报名入口 在官网首页的右下方处
，可以找到“报名入口
”按钮，点击进入
。 选择报名地区 进入报名系统后 ，找到对应的报名地区（如河北、大连等
，具体开放报名时间请关注官方通知），点击“进入”按钮。

3 、报名时间：2022年4月1日－4月10日报名入口：北京市人力资源和社会保障局官网缴费时间：与报名时间相同 ，即2022年4月1日－4月10日报名费用：每人每科57元报考人员范围及条件 报考人员范围：考试报名严格执行属地化管理
，现工作地或居住地为北京地区的报考人员方可在北京报名参加考试 。

6.14晚报:两件大事~

1、晚报：两件大事这周末的两件大事分别是“创业板注册制时代来临 ”和“北京疫情反复”
。创业板注册制时代来临 快速落地：创业板注册制从开始提出到最终落地，仅用了不到一年的时间 ，这一速度超出了市场预期
，显示了金融改革的高效与迅速。

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、恒指晚报分析 恒指今日走势如预期般呈现单边下跌趋势 。早盘大幅低开后，多次试探上方30680阻力位未果 ，随后价格开始回补缺口并试图上破，但未能成功
，反而进一步跳水，创出新低。整体走势与早间预测分析基本一致 ，日内价格持续走低
，下方空间逐渐打开
。